1．血型減肥

　　一項研究成果表明，人的肥胖程度與血型密切相關。對于不同血型的人，宜采用截然不同的減肥方法，O型血人宜通過吃瘦肉。動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜；A型血人宜進食蔬菜為主的食物，同時配合適量的運動；AB型血人宜時常提醒自己應減肥，通過意念來控制；B型血人宜少食多餐，魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制 品是其健康食品。

　　2．腸胃大清倉

　　美國營養學家詹姆斯博士說，食物在維持人體機能，提供能量的同時，也形成了各種廢物，它們藏在身體的各處，還容易形成毒素，成為致病的根源。毫無疑問，斷食療法有助于人體健康。但并不是所有的人都適宜，如患腎病的人、患腸胃病的老年人、急性炎癥及高燒病人，特別瘦弱的人就不適合此法。

　　3、互聯網減肥有奇效

　　減肥專家稱，互聯網減肥的魅力就在于，它能夠隨時送去網友的支持和理解，而這恰恰是減肥中心愛莫能助的。此外，網絡還能對減肥者提供其它的幫助。比如減肥食譜。美國醫學協會對91名肥胖者的研究表明，按照網上減肥食譜，體重在3個月內約下降了3.4公斤。

　4．減肥軟件

　　想要減肥的人絕不能放過網絡減肥軟件！上網利用一種新的網絡互動減肥軟件可能有效幫助胖子減輕體重。研究發現，參加減肥班的人若是每周向這個網站輸入自己攝取的卡路里與運動日記，閱讀行為治療師以電子郵件傳來的減肥方法6個月后，就能讓腰圍開始縮小。

　　5、提前進餐減肥法

　　美國醫學家羅納·卡迪研究認為，“吃飯時間的選擇，對于體重的增減，要比人體攝入飲食的數量和質量更重要。”因為，人體的新陳代謝狀況在一天不同時間內是不同的。一般說來，從早晨起來后，新陳代謝逐漸旺盛，上午8點——1 2點鐘達到最高峰。因此，減肥者可把進餐時間提前，早飯安排在6點鐘以前，年飯安排在10點鐘左右，即可收到良好的減肥效果。

　　6、食醋減肥法

　　近年來，美國時興食醋減肥新方法。研究者認為．食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每曰飲用1 5——20毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

　文萊：

　　琵琶葉減肥——文萊人信奉琵琶葉有瘦身保健的功效，且琵琶葉加水煎服有清血脂的作用。

　　德國：重慶按摩

　　大笑瘦身一一據科學家稱，大笑--分鐘相當于45分鐘的運動。兒童平均每曰展露笑顏約400次，而成年人僅為15次。由于笑會牽動80組肌肉抽動，帶來健身、減肥的功效，因而，德國的大笑熱潮蓋過健身舞，成為德國人流行的減肥方式。

　　墨西哥：重慶按摩

　　海藻及咖啡因減肥——海藻及咖啡因被認為是目前減肥產品的重要組成元素。兩者配合可以刺激肌體排除多余脂肪，達到瘦身的目的，因而，墨西哥人競相嘗試。

　　以色列